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籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程如何一個(gè)人練習(xí)射門和停球?
射門一個(gè)人可以練,只不過(guò)累一點(diǎn),后準(zhǔn)備3個(gè)球,球門的兩個(gè)門柱內(nèi)側(cè)1米各放一個(gè)礦泉水瓶子,再用鞋子或者書包放在行進(jìn)路線中。帶球繞桿過(guò)幾個(gè)障礙物,然后推射礦泉水和門柱之間的空當(dāng),練單刀要推的準(zhǔn),練射門就爆抽,射門時(shí)在禁區(qū)線外1米左右不要太遠(yuǎn)也不要太近。
高空停球比較難練,主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來(lái),45度過(guò)頂?shù)母咔蛑荒軐?duì)著高墻練習(xí)了,主要還是停球加啟動(dòng)一起練,做到連停帶過(guò)。










籃球運(yùn)球?yàn)槭裁匆罅Γ?
小測(cè)試:一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度
1.保持右手運(yùn)球,運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè);
2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場(chǎng),目視前方,不要看球;
3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。
判斷要素:
1.運(yùn)球沖刺時(shí),是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手;
2.整個(gè)過(guò)程中,球是否可以一直保持在自己的側(cè)面;
3.你沖刺的速度,是否和空手沖刺速度相當(dāng)
就是打之前拿體育館里的拖地架,少蘸一點(diǎn)水?dāng)]一遍,把灰層推走就不滑了,沒(méi)有更好的辦法,單研究鞋底怎么防滑沒(méi)用,個(gè)人當(dāng)初打球也特別在意地滑問(wèn)題,后來(lái)發(fā)現(xiàn)只管自己的話,無(wú)論用擦可樂(lè),上,滑石粉加水,還是酒精擦鞋底,都無(wú)法保證在有灰的地板上持續(xù)有效,只能管一會(huì)兒,后來(lái)改成比別人早去先拖地,也就十來(lái)分鐘就干了,權(quán)當(dāng)熱身,愉悅了自己方便了他人,或許還能多接到幾次傳球.平常愛(ài)打籃球,我推薦1、3的籃球,第二張圖的籃球我也有使用過(guò),個(gè)人感覺(jué)手感較硬,運(yùn)起球來(lái)并不流暢,容易戳到手指,疼痛避免不了的。1、3籃球做工沒(méi)得說(shuō),很不錯(cuò),自己也有在使用,推薦購(gòu)買。若能在實(shí)體店試一試再買將是更好的,更加符合你的打法,手感。